info@FAMOUStennis.nl

hot news!

ZOMER TRAINING!!

ROLMODEL! Nadal en Federer zijn onder andere mijn rolmodellen voor tennis. En over Federer wil ik het nu even hebben. Federer is mijn rolmodel niet al ...

Lees meer »

easy or BETTERer?

easy or BETTER? voordat we iets doen, hebben we een keuze:Doen we wat Easy is of wat BETTER is. » Het is Easy om de roltrap te nemen.&raq ...

Lees meer »

WINTER TRAINING!!

STA JE AAN DE KANT OF GROEI JIJ MEE?Groeien is een constant proces. Ook de toppers hebben dat goed door, die blijven ook gewoon trainen en zich ontwik ...

Lees meer »

the F-WORD

the “F” WORD Ik bedoel dan niet de “F” van F#ck maar de “F” van Federer de man die nu in supershape verkeert. ...

Lees meer »

JOUW KEUZE IS BEPALEND!

1) Ga recht tegenover deze flyer staan/zitten. 2) Leg je rechteroor op je rechterschouder en kijk naar de stippen rechts van de boog.3) Leg nu je link ...

Lees meer »

DE LES VAN MARIA SHARAPOVA

Voor de achttiende keer op rij kreeg Maria Sharapova het niet voor elkaar om te winnen van Serena Williams. Slechts twee keer in haar carrière ...

Lees meer »

WAT JIJ KAN LEREN VAN JOUW RIVAAL!

Novak Djokovic noemt Roger Federer één van zijn grote rivalen, maar hij is hem ook dankbaar. "Door hem ben ik een betere tennisser gewor ...

Lees meer »

3 TIPS OM JEZELF TE VERBETEREN!

Deze super quote heb ik van Nike geleend. Zij hadden het voor ’s werelds beste voetballer Cristiano Ronaldo gebruikt (daar valt natuurlijk over ...

Lees meer »

HOE WORD JE EEN ECHTE WARRIOR? 4 TIPS!

Tweevoudig Wimbledonwinnaar Rafael Nadal was na afloop van zijn uitschakeling op het Londense gras tegen qualifier Dustin Brown aangeslagen, maar ...

Lees meer »

3 TIPS OM ALS WINNAAR UIT DE MATCH TE KOMEN!

1. THINK like a champion!2. TRAIN like a champion!3. PLAY like a champion!  THINK!! It starts in your head.Stel je positief in. Tennis wordt nie ...

Lees meer »

WANNA LEARN?

Een mindset is de basisovertuiging over hoe iemand denkt over talent en de ontwikkelbaarheid daarvan. We kunnen 2 mindsets onderscheiden: de GROWTH-mi ...

Lees meer »

GOED FOUT...

Iedereen maakt fouten, of je nou Djokovic, Federer, Nadal of Van Zwieten heet. Fouten maken is menselijk. Waarom proberen we dan zoveel mogelijk foute ...

Lees meer »

WHAT IS IN YOUR MIND?

Ben jij van mening dat capaciteiten vastliggen of dat je ze kunt ontwikkelen? De manier waarop je kijkt naar intelligentie en vaardigheden bepalen in ...

Lees meer »

STERREN PRAAT!

Wil jij in het bezit komen van zo’n te kek shirt? Lever dan jouw eigen minimaal 95% cotton t-shirt bij mij in. Maak jouw keuze voor de kleur van ...

Lees meer »

POSITIEVE SELF-TALK!

Iedereen (her)kent dat wel, de speler die in zichzelf zit te praten, zit te mopperen en zichzelf helemaal naar beneden zit te halen. Bij de profs zie ...

Lees meer »

STOMSTE FOUT!

Ik zeg altijd maar de stomste fout die je bij tennis kan maken is de bal in het net te slaan.En wel om deze 2 redenen. Ten eerste ben jij het punt kwi ...

Lees meer »

+more...

Hier schrijf ik wat ik leuk, lekker, lief, mooi vind, wat mij blij maakt of wat er in mij opkomt. 
Wil je ergens op reageren, heb jij een vraag of een goede tip, doe dat dan via "contact". Vind ik Leuk! (of niet : )
______________________________________________________

be inspired: Wise words...



https://www.youtube.com/watch?v=HX4saxIfPYw
______________________________________________________

Growth-Mindset: Nadal geeft de moed niet op
"Ik heb de motivatie om keihard te blijven werken en weer zo goed te worden als voor mijn polsblessure. Het moet goedkomen", zei de 30-jarige Nadal op zijn persconferentie na zijn verlies in de vierde ronde op de US Open. Nadal vindt dat hij aantoonde dat hij fysiek en mentaal sterk is. "Ik heb gevochten tot de laatste bal en goed gespeeld, maar dat deed mijn tegenstander ook. In zo’n wedstrijd moet ik net iets anders kunnen vinden om wel te winnen. Wat dat is, weet ik nu niet. Daar ga ik de komende weken aan werken." 


Let’s have some fun
Dat lachen gezond is, wist je natuurlijk al lang. Maar zelfs in situaties waarin niets te lachen valt, kan een grijns trekken er toch voor zorgen dat je je minder gestresst voelt. Dat blijkt uit onderzoek van de University in Kansas. Daar bestudeerden wetenschappers hoe lachen het stressgevoel beïnvloedt. Uit de resultaten blijkt dat lachen een duidelijk een positieve invloed heeft. Als we lachen dan wordt de hypothalamus gestimuleerd. Die klier maakt dat er verschillende stoffen en hormonen vrijkomen die een positieve invloed hebben op ons lichaam én onze geest.

Dus de volgende keer dat je een wedstrijd speelt en stress ervaart, zet dan een big smile op : )
Check hieronder hoeveel lol deze 2 FAMOUS toppers hebben.

https://www.youtube.com/watch?v=94xyOpETYYs


Learn from the pro’s
Check this!! Hier een filmpje met 20 moooooiste hot shots van 2014. Watch, enjoy en laat je inspireren... veel kijk- en leerplezier!!

https://www.youtube.com/watch?v=T0kxI3p-8as


Foutenfun : )
Fouten maken vinden we eng. We vermijden ze daarom liever. Terwijl iedereen weet dat je juist door te falen zo veel kunt leren en beter kunt worden. Dit is de faalparadox. Hier een filmboodschap voor jou, van ’s werelds beste basketballer ooit, Michael Jordan.
Kijk, luister, leer..... and never forget!!

http://www.youtube.com/watch?v=JA7G7AV-LT8

“Ik heb in mijn carrière meer dan 9000 shots gemist. Ik heb bijna 300 wedstrijden verloren. 26 maal rekenden ze op mij om het winnende shot te nemen en miste ik. Ik heb steeds weer gefaald en gefaald en gefaald in mijn leven…en dat is de reden waarom ik slaag” - Michael Jordan

Fouten zijn feedback voor hoe iets niet moet.


One of my favo recepten sushi bowl.
Ik ben dol op sushi en zou het het wel bijna iedere dag kunnen eten. Maar elke dag sushi halen wordt wel een hele dure business en zelf rollen vind ik al helemaal een klus. Toen kwam ik dit gerecht tegen: sushi in a bowl! Super gezond en lekker recept. Makkelijk en snel klaar!

Wat heb ik gebruikt (alles biologisch maar da’s logisch : )

• Ik heb notenrijst gebruikt maar een andere rijstsoort kan ook!
• stukje zalm

• avocado
• groenten (komkommer en radijs)
• nori vel
• geroosterd zwarte sesamzaad en gomasio (mengsel van
   fijngemalen sesam met zeezout).
• goji-bessen (superfood) super lekker!!

En zo maak je het:
• Kook de rijst volgens de aanwijzingen.
• Zet een gaspit aan en haal de norivel een paar keer vluchtig
   door de vlammen. Hierdoor wordt de nori lekker knapperig.
   Vouw ze vervolgens dubbel en knip ze in dunne reepjes.
• Bak de zalm eventjes aan ± 1 min per kant.
• Snijd de avocado en groenten in stukjes.
• Doe alles in een kom en schep alles voorzichtig om.
• Maak de bowl af met wat sesamzaad, gomasio en goji-bessen.

Een beetje sojasaus en wasabi.
Klaar en smikkelen maar!